寝ている時に気づけばお腹を出している件について

人間誰しも自分の癖というのが気になるというもの。知らず知らずのうちに、皆さんはどんな癖がついてしまっているでしょうか。
今回はそんな身近に潜む人の癖についての記事を書いていこうかと思います。
僕は1年くらい前から朝起きるといつの間にかへそを出してるという、よく分からない癖がついていて、毎日困っていました。
お腹は冷やしておいてはいけない部分なので、出したまま過ごしてはいけません。かと言ってかゆいからお腹を出しているわけでもないし、その癖に正直困っています。確かにお腹の上に手を乗せると大変落ち着きます。それが癖になってしまい、ついにはお腹を出しておくようになってしまったのだと思います。
まだ人に見られないからましだとは思いますが、この癖をなんとか治したいです。しかし、なにしろ朝起きると勝手に手が置かれているという状況ですので、
意識でどうこうできる問題なのかなとも思っています。寒い日は風邪も引きたくないので、頑張ってなるべく出さないようにしたいです。短期集中でも効果があるメニューが用意されていて安心です

ダイエットとテニスシューズ

 ダイエット、しています。結婚前から20キロ太ったので、とほほ・・・。
 で、炭水化物を減らすのと、軽いウォーキングをやっています。
 しかし、ウォーキングって私にとってはあまり面白いものじゃなかったのですね。はじめた当時はポケモンgoもなかったし。風景だって見飽きてくるし。
 で、子供の頃を思い出して、勝ち負けのあるものなら楽しいのではないかと思いつきまして、近所にできたテニススクールでトライアルをしてみることにしました。
 シューズとラケットはレンタルしてくれるので、ほぼ手ぶらでタオルだけ持って行きました。それで、シューズをはいてみると、運動靴にしてはなんだか違和感がある。
 なんというか、ひもをぎゅっとしめても、足が靴の中で泳ぐ感じ?なんか足の裏が安定しない。
 もともと足が22センチくらいなので、合う靴は少ないのですが、いつもはいてるコンバースならこんなことないのになあ、って思いながら、コートに立ちました。そうしたら、ステップを踏むたびに今度は足が横からしめつけられてるみたいで、痛い。
 でも、すごく楽しかったので、これなら続けられそうって喜んでスクールを後にした翌日、しめつけられていた足の横の部分が、すごく痛い。
 その時は筋肉痛も一緒に来たので、足も同じく日が経てば治るだろうと思っていたのですが、足の方だけ一週間たっても治らない。これではとても行けないな、とスクールに予約取り消しの電話をして、その時、足だけがいつまでも痛いのはどうしてかきいてみました。
 そうしたら、運動不足のせいでしょう、マッサージしてみたら、と言うので、したら・・・もう骨が折れたかなってくらいになってしまいました。
 幸い、2日くらいで痛みはとれ、今はやや違和感がある程度になったのですが、うーん、これ、何が悪いんだろう。
 急に運動したから?シューズがあわなかったから?太りすぎでテニスをはじめるには無理がある?
とにかく、今はまた歩けなくなったら困るので、せっかく楽しかったけどテニスは保留です。もうすこしたったらまたトライしてみようかとも思うけど。
 今はポケモンgoで少しでも歩く距離をのばして、体重も5キロくらいは減ってくれないかなって思ってます。